Melanie, Branka, Terra, Alen i Marta bili su polaznici programa prestanka pušenja Biram bez dima koji je proljetos organizirao CROHM, udruga korisnika bezdimnih proizvoda.

Melanie Hodak (30) ponovno je zapalila cigaretu. Dogodilo se to u lipnju u kafiću, za vrijeme utakmice Hrvatske i Albanije na Europskom nogometnom prvenstvu. Zadnju cigaretu je prije toga popušila 13. travnja, netom prije prijave u amaterski program prestanka pušenja Biram bez dima koji je proljetos organizirao CROHM, udruga korisnika bezdimnih proizvoda.

Cigaretu nije zapalila zbog potrebe ili stresa, već iz znatiželje. Čisto da vidi što će se dogoditi kada nakon dva mjeseca konzumacije isključivo bezdimnih proizvoda ponovno pokuša pušiti. Zapalila je, povukla dim i odmah ugasila cigaretu.

“Osjećaj je bio odvratan. Stvarno ne znam kako sam sve te godine mogla pušiti”, kaže nam Melanie, koja je do ovog programa prosječno pušila dvije kutije cigareta dnevno.

Zahvaljujući bezdimnim, manje štetnim proizvodima te savjetodavnoj podršci članova udruge CROHM, Melanie je kroz program Biram bez dima uspješno prestala pušiti nakon 18 godina svakodnevnog pušenja. Zajedno s njom, ukupno je šest polaznika od deset inicijalno prijavljenih uspjelo ili u potpunosti izbaciti cigarete iz svog života ili pak drastično smanjiti njihovu konzumaciju. Oni su na početku projekta, uz edukaciju, na raspolaganje dobili sve tri kategorije bezdimnih proizvoda; e-cigarete, grijane duhanske proizvode i nikotinske vrećice, kako bi izabrali najbolji proizvod za sebe koji će im pomoći da u 28 dana zauvijek ostave cigarete.

S obzirom da su od završetka programa prošla tri mjeseca, odlučili smo ih kontaktirati kako bismo saznali kako se danas nose s prijašnjim porivom koji im je, u jednu ruku, godinama kontrolirao život.

Melanie: Imam puno više energije

Počeli smo s Melanie koja i dalje uspješno odolijeva starom poroku koji ju je u stopu pratio od šestog razreda. Kako nam kaže, danas ima puno više energije, a i budi se bez groznog osjećaja kao da joj je grlo puno katrana. Ipak, najviše joj je drago što se članovi njene obitelji sada bolje osjećaju u njenom prisustvu.

Pokušala je dosad prestati pušiti u više navrata, no jedino je tijekom trudnoće uspjela izdržati dulje vrijeme bez cigareta. Probala je sve, od hipnoze do tableta, čak i bezdimne proizvode, ali se već drugi dan vratila svom poroku. Što se tiče potonje metode, kaže da nije imala nikakve smjernice i nedostajao joj je netko tko bi je uputio u pravilno korištenje alternativnih nikotinskih proizvoda. To je sve na kraju dobila u programu prestanka pušenja Biram bez dima.

Terra: Bezdimni proizvodi nisu kemija

Nije Melanie jedina koja je iz znatiželje još jednom zapalila. Terra Gulić (20) je jedne večeri od dečka uzela jednu cigaretu, samo da vidi što će se dogoditi.

“Okus je bio odvratan, baš kao i miris, kao kada prvi puta probaš pušiti. Nakon toga sam još više bila uvjerena da se neću vratiti cigaretama”, govori Terra.

Kada je prešla na bezdimne proizvode, ističe da joj je prvi mjesec bio najteži. No, nakon što se naviknula na novi način konzumacije nikotina, miris cigarete je više nije toliko privlačio. Osim s vlastitim porivom, borila se i s predrasudama okoline. Kako kaže, svi su joj govorili da konzumira “kemiju”, no zahvaljujući informacijama iz programa mogla im je argumentirano objasniti da se radi o manje štetnoj opciji, što potvrđuju i znanstvenici.

Posljedice pušenja klasičnih cigareta na zdravlje, nedvojbeno su utvrđene desetljećima unazad. Posljednjih godina znanost intenzivno radi brojne analize i istraživanja o utjecaju na zdravlje e-cigareta i alternativnih duhanskih proizvoda, a čiji rezultati ukazuju u nizu segmenata na bitno manju štetnost.

“Da se nisam priključila programu Biram bez dima ne bih toliko znala o bezdimnim proizvodima, a bez njihove pomoći zasigurno ne bih ni prestala pušiti”, navodi Terra.

Branka: Odabrala sam manje štetnu opciju

Jednako dobro iskustvo iz projekta nosi i Branka Tokić (54). Ona kaže da vrlo vjerojatno ne bi prestala pušiti da se nije priključila programu jer je i prije imala situacije gdje je kombinirala cigarete i bezdimne proizvode, no u konačnici je uvijek prevagnula štetnija opcija. Kako ističe, aspekt zajedništva i kompletne informirane podrške bili su dobitna kombinacija da se ona nakon 39 godina ostavi cigareta.

“Nakon završetka programa sam otišla na nekoliko dana van Zagreba i baš mi se u tom trenutku pokvario uređaj. Prije je to bio siguran znak da ću se vratiti cigaretama, no ovoga sam puta koristila jednokratne parilice. Štoviše, ni u jednom trenutku mi nije prošlo glavom da bih mogla kupiti kutiju cigareta”, prisjeća se Branka te dodaje kako količinski puno manje konzumira nikotin nego prije.

Nije ona po tom pitanju jedina. U posljednjoj anketi Europske komisije o navikama i stavovima o pušenju u EU državama čak 21 posto ispitanika je izjavilo kako im je korištenje e-cigareta pomoglo da u potpunosti prestanu pušiti, dok je dodatnih gotovo četvrtina njih izjavilo da su zahvaljujući e-cigaretama smanjili pušenje.

Alen: Cilj mi je i dalje smanjivati količinu

Bezdimni proizvodi su pomogli i Alenu Matiću (36) koji je zahvaljujući njima smanjio unos nikotina - počeo je s 12 miligrama, a sada je, kaže, dovoljno i dvostruko manje. Cilj mu je, nadalje, smanjivati tu količinu i svjestan je da se radi o velikom pomaku. Naime, dok je pušio, trebalo mu je više cigareta kako bi dosegao tu razinu zadovoljstva, što nije bilo uvijek moguće ostvariti zbog prirode njegova posla.

“Radim u ugostiteljstvu i tu je osobna higijena od iznimne važnosti, što znači da gosti ni slučajno ne smiju osjetiti miris duhana na meni. Prije mi je trebalo barem deset minuta da na brzinu popušim cigaretu i zatim još brže operem zube i uzmem žvakaću kako nitko od gostiju ne bi primijetio da sam prije toga zapalio”, prisjeća se Alen. Sada mu je, pak, dovoljna i minuta da uzme par udaha bezdimnog proizvoda.

Marta: Odlični proizvodi za svakodnevnicu

Marta Šlezak Martinko (36) navodi da je jako smanjila konzumaciju duhana. Prije uključivanja u ovaj program pušila je i do dvije kutije dnevno. Nije se uspjela u potpunosti riješiti klasičnih cigareta no na dobrom je putu. Vanjski okidači još uvijek je natjeraju da ponekad posegne za cigaretom, ali to nije usporedivo s ovisnošću o pušenju kao do polaska u program CROHM-a.

“Kada se suočim sa stresnim situacijama, onda mi je cigareta bolji izbor. No, bezdimni proizvodi, pogotovo jednokratni, su mi odlični za svakodnevicu, ponajviše na poslu gdje mi samo jedan ili dva udaha zamijeni pušenje cijele cigarete, kaže Marta.

Nakon završetka programa Biram bez dima, udruga CROHM pokrenula je ovu web stranicu, Biram bez dima, s informacijama o bezdimnim proizvodima. To je jedinstvena stranica u Hrvatskoj za sve pušače koji žele prestati pušiti i na njoj se dijele najnovija istraživanja, saznanja, komentari i mišljenja domaćih i stranih stručnjaka koji se bave temom smanjenja štete od pušenja.